Notion et garde-robe : l’outil idéal pour simplifier tes choix de vêtements au quotidien

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Utiliser Notion pour mieux s’habiller… et mieux se sentir

Tu ouvres ton armoire, tu regardes fixement les vêtements… et pourtant tu ne sais pas quoi mettre.Tu portes toujours les 3 mêmes trucs qui traînent sur ta chaise.Tu t’habilles “pratique” parce que l’idée même de faire un choix te semble déjà épuisante.Si tu te reconnais, respire : tu n’es pas seul·e. Et tu n’as rien “raté”.

🌼 La bonne nouvelle, c’est qu’on peut repenser sa garde-robe comme un outil de bien-être, d’expression de soi… et même comme un allié quand on a un fonctionnement neuroatypique.

Pourquoi c’est parfois si difficile de choisir quoi porter ?

Parce que l’habillement, ce n’est pas juste esthétique. C’est un mélange d’identité, de stimulation sensorielle, d’injonctions sociales et de fatigue mentale.

➡️ Pour certaines personnes neuroatypiques (TDAH, TSA, etc.), le choix d’une tenue peut devenir un vrai casse-tête :

• trop de stimulations à gérer en même temps (matières, textures, couleurs, météo, contexte social, etc.)

• difficulté à visualiser ce qu’on possède

• besoin de routines ou de systèmes clairs

• surcharge décisionnelle qui épuise le mental

• ou encore sensibilité accrue au toucher ou aux étiquettes

Et même sans neuroatypie, on peut ressentir du décalage entre ce qu’on a dans le placard et l’image qu’on voudrait renvoyer.

🧩 Notion, un outil pour t’aider à y voir clair

Notion, c’est une application qui peut ressembler à un carnet numérique, un tableau de bord ou une base de données (et parfois tout ça à la fois).

Et quand on l’utilise pour organiser sa garde-robe, ça peut vraiment changer la donne.

Voici ce que tu peux faire avec :

• 📸 Ajouter des photos de tes vêtements pour visualiser d’un seul coup d'œil ce que tu as

• 🎨 Classer tes pièces par saison, style, confort ou occasions

• 🧠 Créer des tenues déjà testées (et validées par toi), pour ne plus avoir à “réinventer” chaque matin

• 📝 Noter comment tu t’es senti·e dans une tenue (confiance, gêne, chaleur, etc.)

• 💡 Intégrer une wishlist pour tes futurs achats, en cohérence avec ton style et ton confort

  
  

🧠 Pourquoi c’est particulièrement utile si tu es neuroatypique ?

• Tu limites la surcharge mentale liée au choix (tu as déjà des “tenues prêtes”)

• Tu peux créer des routines d’habillage visuelles

• Tu identifies les vêtements que tu aimes vraiment porter (et pas ceux qui te mettent mal à l’aise mais “que tu devrais aimer”)

• Tu reprends du pouvoir sur ton image et ton quotidien

🌱 Reconnecter à son image, en douceur

S’habiller, ce n’est pas juste cocher une case. C’est une manière de se présenter au monde, de se respecter aussi.Et parfois, remettre un peu de clarté dans sa garde-robe, c’est aussi se dire :

“Je mérite de me sentir bien dans ce que je porte.”

Ce n’est pas superficiel. C’est intime, personnel, et ça peut être profondément apaisant.

En résumé👉 Notion peut t’aider à construire une garde-robe qui te ressemble, sans surcharge mentale.👉 C’est un outil malléable, que tu peux adapter à ton propre fonctionnement.👉 Et surtout, ce n’est pas une méthode pour “mieux consommer” la mode, mais pour te reconnecter à ton corps, à ton confort, à toi.

Je t'ai d'ailleurs concocté un template notion prêt à l'emploi, que tu pourras remanier à ta sauce, tu m'en diras des nouvelles :

TEMPLATE NOTION DESSING MODELE